ラディアボディ　岡山県倉敷市カイロプラクティック整体骨盤矯正と小顔矯正のお店 | 日記 | 夏バテ対策

こんにちは！

ラディアボディの安元です('◇')ゞ

暑いです！！日中暑くて溶けそうです(笑)

日差しも強いしそろそろ夏バテ対策をせねばなりません！！

夏バテに効く食べ物を少し紹介します♪

薬味野菜で知られる、「ねぎ」　「しょうが」　「しそ」　「みょうが」

これらの野菜は殺菌作用や、食欲増進効果があるのでオススメです！！

夏野菜の代表とも言える、「スイカ」　「メロン」　「胡瓜」

ウリ科の夏野菜は体を冷やしてくれて夏バテに効果的なのです♪

あとは、なるべく、クーラーに当たり過ぎないように気を付けましょう！

クーラーに当たり過ぎると、自律神経の温度調整機能が狂って

「だるい」などの夏バテ症状を引き起こしやすくなるので注意です！

夜の蒸し暑いときや日中の暑いときは窓を開けるなどして、厚さをしのぎましょう♪